河南药企业虚拟社区

【康之家大药房】如果你湿气重,千万不要吃这几种水果,否则越吃越重!

唐山康之家大药房有限公司2020-12-04 16:51:31

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”如果我们的身体湿气太重,就会导致各项机能都会出现异常的情况。想要身体健康,第一步当然就是祛湿了。



首先,我们要如何判断体内是否有湿气?


1
大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。


2
舌苔厚腻

假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明你体内的湿气太重来了,应该及时的调理过来。

如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。


3
食欲差

如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。




4
精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。



湿气重,哪些蔬菜水果不能吃?



比如:菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等。



还有很多非常湿热的水果,都是不建议湿气重的人群吃的,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。





草晶华破壁草本



淫羊藿破壁草本+茯苓破壁草本+鱼腥草破壁草本


无湿一身轻松





草晶华破壁草本

吸收利用率比传统饮片显著提高3-5







解锁更多健康养生内容

关注康之家大药房

关   注   健   康   生   活